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唯有跑步與讀書不能辜負(好文)

2016-06-22 15:02:59 點擊數:

唯有跑步與讀書不能辜負(好文)

人到了一個階段,生活開始給你做減法。拿走你的一些朋友,讓你知道誰是真正的朋友。拿走你的一些夢想,讓你認清現實是什么。當靈魂升起,看著疲于奔波的自己,成為自己生活的旁觀者,你才能找到自己的節奏。

在奔跑的路上,沒有人和你說話,你卻在交流。聽路在沙沙作響,看云在翻江倒海。享受風撫摸你的臉龐,在你耳邊輕聲低語,偶拾的那些短句,便是今日的收獲。有時侯,遠離喧噪,獨自奔跑,是一種生活,也是一種境界。

人生要學會知足,但是不要輕易滿足。知足的人生會讓我們體會到什么是幸福,什么事物才值得我們真心地去珍惜;而不滿足會告訴我們,其實我們還可以做得更好,我們還可以更進一步,也許我們還有更大的機會。


讀而思

兩個人,因為外在決定是否在一起,因為內在而決定在一起多久。

雖然我們一再強調,不要過分關注一個人的外表而忽視其內在的品質,但我們也應知道,幾乎沒有人會透過連你自己都毫不在意的邋遢外表,去發現你優秀的內在。所以,我們不僅需要提升自己的內在修養,還必須對自己外表負責。

不管長相如何,跑步久了,減脂塑形,精力充沛,可以遇見全新的自己。

不論學歷如何,讀書多了,內心充實,精神豐富,腹有詩書氣自華。

把跑步堅持下來會發生什么?

1.越來越勤奮

跑步是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣,拖延癥也會被治愈。每個堅持跑步一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。

2.抗壓能力越來越強

現代生活的壓力越來越大,而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力,心情自然會舒暢。身體的強壯,品性的改變也會讓一切壓力變為浮云。

3.會早起

跑步的族群,不會睡懶覺。因為生活更規律,跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效,因此會養成早起的習慣。

4.魅力會增加

由于形體的改變,各種激素的分泌會讓美麗值大大提升,因為跑步而得到的自信也會異于常人。

5.會變成美食家,動手能力會越來越強

由于跑步的特殊性,營養需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望,卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳,慢慢通過知識的積累,你也會做出更美味而健康的食物。

把讀書堅持下來又會發生什么?

三毛說:“讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。”

1.刺激精神

研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。

2.減輕壓力

無論你在工作上,個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力,當你沉浸于一個好的故事時,壓力會消失不見。

3.提高記憶力

當你讀一本書的時候,你就必須分清出它們的任務,它們的背景,野心,歷史以及細微的差別,同時也必須記住貫穿故事中多角的復雜情結。大腦是一個很奇妙的器官,他能很輕松的記住這些東西。

4.增強分析能力

讀書時讀書后,我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力,來界定它是不是一本好書,人物發展是不是且當,故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書,你將能很清楚的表明自己的觀點。

5.提高寫作技能

它將隨著你詞匯量的增加而提高:調查顯示,出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚頓挫,流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。

跑步讀書缺一不可

跑步與不跑步的人,一天關系不大,一周關系變大,兩月關系很大,半年就是天壤之別了。據說10年之后,就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

讀書,更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質和修養,而且能滋養人的精神。

知行合一

從明天起做個幸福的人

跑步,讀書,感悟生活

從明天起關心身體和精神

我有兩個愛好

讓我成為更好的自己

從明天起

熟悉周圍的每一條路

告訴它們你的幸福

那幸福的閃電告訴我的

我要告訴每一個人

給每一條街每一條路取個溫暖的名字

所有的跑者,我為你祝福

愿你們有一個健康的身體

愿你們有豐富的靈魂

跑步者說說:這里有跑者的精神鴉片,這里有跑者的知識海洛因,一個跑者都喜歡的跑步公眾號 

延伸閱讀:

美國人為什么愛跑步?看看一位中國煤老板移民后的真實感悟

作者:高娓娓

吳老板是靠煤礦起家的土豪,也就是我們俗稱的煤老板。事業做大了之后,便想換一種生活方式,就跟著老婆孩子一起移民到了美國。

吳老板雖然沒念過多少書,但為人熱情樸實,而且聰明好學,到美國沒多久,就和左右鄰居也打得火熱。

他說,美國人生活真悠閑,太自在了。他曾經被鄰居約翰遜帶去海邊釣魚,一釣就是一整天。他感嘆,這種“閑的蛋疼”的生活,在國內簡直就無法想象。

最近,聽說他又在和約翰遜一起跑步。天天穿著運動帽衫,運動鞋,也學年輕人一樣,耳朵里塞著耳塞,沿著河邊慢跑。只不過他聽的不是什么流行歌曲,而是一種叫“北路梆子”的山西地方戲劇。

這樣跟著約翰遜先生跑了兩個月之后,他在一次聚會上問大家:你們知道美國為什么愛跑步嗎?大家都不說話等著他的下文。

他說:“我最近看一篇文章說,跑步和不跑步的人,在每天看來沒有任何區別;在每月看來差異也是微乎其微;在每年看來差距雖然明顯,但好像也沒什么了不起的;但在每5年來看的時候,那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候,也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。”

“所以,在美國,有些人就算再忙,也會抽時間跑步。”

紐約中央公園,是全球聞名的跑步圣地。在那里,各種時間,你都可以看到穿各種衣服跑步的人。冬天里,有人穿羽絨服,跑步的人卻穿著背心。

“三毛說過:“讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。”

“你讀過的書,都會成為你的積累。同樣地,你跑過的路從來不會白跑,他們沉淀在你的精氣神中。

“老美常說:清醒時做事,糊涂時跑步,大怒時睡覺,獨處時思考。不是沒有道理的。

“人們總是想:等我有時間了,就能運動了。等我賺夠錢了,就能孝敬父母了。等我有空了,就能陪你了。等我發達了,就能行善了。等到我們有錢了,健康已經沒了。等到我們賺夠錢了,父母已經等不及了。

“等到我們真正有空了,愛人已經離開了。等到發達了,心態已經變了。健身、孝老、陪伴、行善,任何時候都可以!不必等!跑步重在自強不息,速度距離只是表面,更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅韌不拔的人生態度。

“這就是我這一段時間以來跑步跑出來的感悟!”

跑步,也許在美國人心中已經不僅僅是一種鍛煉方法,而是一種生活方式,代表了你對人生的態度。

親愛的朋友們,還等什么?讓我們一起跑起來吧!

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